Causes of Diseases : किसी भी प्रकार की बीमारी के डॉक्टर लोग कई तरह के कारण बताते हैं परंतु एक रिसर्च से पता चला है कि सभी तरह की बीमारियों के मात्र 3 ही कारण है। यदि इन कारणों को जान लिया तो आप इससे बचने के उपाय भी जान लेंगे। क्योंकि इन तीन कारण से ही डायबिटीज, कैंसर, हार्ट अटैक, ब्लड प्रेशर आदि सभी रोग होते हैं।

पहला कारण : शरीर में शुगर लेवल का असंतुलित होना। हमारे शरीर को मात्र 5 ग्राम शुगर की जरूरत है परंतु हम चावल से 50 ग्राम, गेहूं से 60 ग्राम और चीनी से 100 ग्राम से अधिक शुगर लेते हैं। इसके कारण, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और हार्ट अटैक जैसे रोग हो रहे हैं। शुगर से कोलेस्ट्रॉल भी बनता और फैट भी बनता है। ज्यादा ग्लूकोज से लीवर पर बडन आता है तो वह अपना काम करना छोड़ देता है।

दूसरा कारण : शरीर में हार्मोन्स का असंतुलित होना। दूध या दूध से बने प्रॉडक्ट को अत्यधिक रूप से सेवन करना, जिसमें स्टेरॉयड रहता है। इससे अस्थमा, थायराइड, ब्रेन प्रॉब्लम आदि कई समस्या जो हार्मोन से जुड़ी है। स्टेरॉयड से हार्मोन असंतुलित होता है। जिस भी प्रॉडक्ट या दवा में स्टेरॉयड है उससे आपके हार्मोंस असंतुलित हो जाएंगे।

तीसरा कारण : माइक्रोबियल का असंतुलित होना। हेल्थ सप्लीमेंट के लिए आजकल प्रोटीन बहुत खाया जा रहा है और इसी के साथ ही सोयाबीन, मछली, अंडा और मीट का सेवन भी बहुत हो रहा है। इसके चलते घट माइक्रोब्स यानी माइक्रोबियल इंबैलेंस हो रहा है। हिन्दी में इसे कहते हैं शरीर में सूक्ष्म जीवाणुओं का असंतुलित होना। इसके कारण किडनी, लीवर रोग, कैंसर, अल्सर आदि कई रोग हो रहे हैं। इससे नेचुरल इम्यूनिटी गड़बड़ा जाती है।

कैसे बचें गंभीर रोग से : गेहूं, चीनी, चावल, दूध, मछली, मीट, सोयाबीन, जंक फूड, फास्ट फूड, चाय, कॉफी, पनीर, मैदा, कोल्ड ड्रिंक, चिकन, मिठाई, नूडल्स, सॉफ्ट ड्रिंक आदि।

बीमारियों से बचने के उपाय:-

खाना खाने के बाद खूब पैदल चलें।
पर्याप्त नींद लें और तनाव से दूर रहें।
पेस्टिसाइड तरीके से उगाए गए अनाज का सेवन न करें।
ऑर्गेनिक तरीके से उगाए गई सब्जी, फल और अनाज का ही सेवन करें।
सुबह नाश्ता जरूर करें और रात का भोजन हल्का फुल्का ही लें।
ज्वार, मक्का, जौ, बाजरा से बने खाद्य पदार्थ, ककड़ी, टमाटर, सभी तरह के सलाद, ग्रीन टी पिएं, जूस, नींबू पानी, फल, फूलगोभी, रागी, चिया सीड्स, सब्जी, स्मूदी का सेवन ही करना होगा।