Health benefits of Hug : जादू की झप्पी के 5 सेहतमंद फायदे, आप भी जानिए

Valentine Day 2020

वेलेंटाइन सप्ताह के तहत 12 फरवरी को हर साल हग डे मनाया जाता है। वैसे तो साल के किसी भी दिन अपने प्रियजनों को गले लगाने में कोई बुराई नहीं है, क्योंकि हग करना या कहें कि जादू की झप्पी देना केवल भावनाओं का इजहार करना ही नहीं है बल्कि इससे कई सेहत फायदे मिल सकते हैं।

तो आइए, जानते हैं कि जब कोई आपको हग करता है तो कौन से फायदे मिलते हैं -

1 अगर आपका अपना कोई किसी परेशानी या तनाव में है, तो उन्हें हग करने से राहत महसूस होगी और हिम्मत मिलेगी।

2 एक प्यार भरा हग सामने वाले को खुशी देता है, जिससे उनके शरीर में ऑक्सीटोसिन नाम का हार्मोन उत्पन्न होता है, जो इंसान को तनाव से बचाने में मदद करता है। जब व्यक्ति तनाव में नहीं होता तब मस्तिष्क की नसें मज़बूत होती हैं और याददाश्त बढ़ती है।

3 अगर किसी को चोट लगे व किसी का दिल टूटा हो, तो ऐसे में उन्हें गले लगाने से उन्हें दर्द को सहने की हिम्मत मिलती है। उन्हें लगता है कि वे अकेले नहीं है बल्कि आप उनके साथ है।

4 गले लगाने से सामने वाले का आत्मविश्वास तो बढ़ता ही है, साथ ही वह व्यक्ति सकारात्मक होने लगता है।

5 जब भी आप किसी को गले लगाते हैं, तो इससे उनके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है, जिससे ऑक्सीजन का स्तर और प्रवाह सही रहता है। इससे दिल संबंधी और ब्लड प्रेशर की बीमारियों की आशंका कम होती है।

अत: किसी को भी हग करने या जादू की झप्पी देने के लिए सिर्फ हग डे का इंतजार कभी भी मत कीजिए, क्योंकि हग देने के लिए किसी एक दिन को ना चुनते हुए इसे आप कभी भी दे सकते हो और हो सकता है कि संबंधित व्यक्ति पर आपकी यह जादू की झप्पी असर कर जाएं और उसके परेशानी, तनाव भरे जीवन में खुशियों की लहर दौड़ जाएं, तो फिर देर किस बात की। दीजिए एक हग यानी जादू की झप्पी...।