सर्दियों के मौसम में गला खराब होना या बैठ जाना एक आम समस्या है। खान-पान की जरा सी लापरवाही और थोड़ी देर भी ठंडी हवा में रह लेने से तुरंत ही गला बैठ जाता है। यदि एक बार गला खराब हो जाए तो कई दिनों तक ये तकलीफ देता है, भोजन करने से लेकर पानी पीने तक में परेशानी और दर्द मेहसूस होता है, साथ ही आवाज खराब होती है सो अलग।
आइए, जानते हैं कि कैसे आप गला खराब होने पर आसानी से इसे घर पर ही ठीक कर सकते हैं -
1. अगर इस मौसम में गला खराब हो जाए तो आप तेजपत्ते की चाय पीएं। इस चाय को बनाने के लिए पानी में चीनी, चायपत्ती और तेजपत्ता डालकर, अच्छे से उबालें फिर इसमें दूध मिलाएं। अब इसे छानकर पी लें।
2. खराब गले को ठीक करने का दूसरा तरीका है कि आप पानी में पिसी हुई लौंग, एक चुटकी काली मिर्च का पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर उबालें। इसे रोजाना सुबह पीएं, इससे गले का इंफेक्शन जल्द खत्म होता है और राहत मिलती है।
3. खराब गले को ठीक करने का तीसरा तरीका है कि आप अदरक को पीसकर उसमें शहद मिलाएं और इस मिश्रण को खाएं। इससे भी जल्द आराम मिलता है।
4. खराब गले को ठीक करने का चौथा तरीका है कि आप पानी में कुछ मेथीदाने डालकर उबा लें। अब इस पानी को छानकर इससे गरारे करें। इससे भी जल्द ही गले को आराम मिलेगा।
