कई लोग काफी प्रयास करने के बाद भी सांसों की दुर्गंध से पीछा नहीं छुड़ा पाते। ऐसे में उन्हें लोगों की हीन नजरों का सामना करना पड़ता है और अक्सर लोग उनसे बातचीत करने से कतराने लगते है। हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बता रहे हैं, जो सांसों की बदबू को दूर कर, सासों को महकाने में मदद करेंगे -
1) नीम या बबूल की नरम डाली का ब्रश बनाकर दांत साफ करने से दुर्गंध दूर होती है।
2) 5 ग्राम सौंफ या धनिया या इलायची चबाने से मुख शुद्धि होती है।
3) इलायची और पुदीना डालकर पान चबाना भी लाभकर है।
4) इलायची, दालचीनी तथा सूखी पुदीना पत्ती डालकर बनाए गए घोल से गरारे करना दुर्गंध मिटाता है।
5) इलायची चबाना भी दुर्गंध रोकता है। एक कप पानी में जीरे के तेल की 2-3 बूंदें डालकर गरारे करने से लाभ होता है।
6) साथ ही सबसे महत्वपूर्ण है कि सोने से पहले मंजन करें, भरपूर पानी पीएं, दोनों समय शौच जाएं, जल्द हजम होने वाला भोजन करें तथा किसी से भी बात करें तो दो फीट की दूरी से बात करें।
