होली और रंगपंचमी पर खेलें सुरक्षित होली, जानें 11 जरूरी टिप्स

Health Tips for Holi: 14 मार्च को धुलेंडी यानी होली और 19 मार्च को रंगपंचमी का पर्व मनाया जाएगा। इस दौरान कई तरह के रंगों से होली खेली जाती है और हुड़दंग भी होती है जिसके चलते घटना दुर्घटना या हादसे होने की संभावना भी बनी रहती है। रंगों के कारण सेहत को भी बहुत नुकसान पहुंचता है। खाद्य पदार्थों से भी नुकसान होता है। ऐसे में होली पर खतरों से बचने के लिए जानिए 30 खास हिदायतें या टिप्स।

1. केमिकल युक्त रंग: हरा और नीलापन लिए हुए रसायनयुक्त हरे रंग में मैलासाइट ग्रीन होता है, जो आंख के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। ऑरामाइन, मिथाइल वॉयलेट, रोडामाइन और ऑरेंज टू सभी फोटो टॉक्सिक रंग हैं और इससे त्वचा संबंधी समस्या हो सकती है। रंग में सीसे का इस्तेमाल भी त्वचा के लिए नुकसानदायक होता है। अबीर के इस्तेमाल से परहेज करें, क्योंकि इसमें सीसा मिला होता है। 

2. हर्बल रंगों का करें उपयोग: रासायनिक डाई की जगह प्राकृतिक रंगों का इस्तेमाल करना चाहिए। फूल जैसे टेसू, मैरीगोल्ड, चाइनीज रोज़, बटरफ्लाई पी, फ्लेम ऑफ द फॉरेस्ट आदि से तैयार रंगों को प्रयोग करें। पाउडर कलर और पानी का इस्तेमाल करें। मेहंदी, हल्दी आदि से भी रंग बना सकते हैं। 

3. भांग और शराब: भांग का अत्यधिक सेवन मानसिक संतुलन को बिगड़ सकता सकता है जिससे आपके व्यवहार में बदलाव के साथ ही दिमागी हालत में भी उल्टा असर हो सकता है। भांग से दिल की धड़कन और ब्लडप्रेशर भी बढ़ सकता है जिसके लिए आशंकित व्यक्ति बीटा ब्लॉकर प्री-ट्रीटमेंट ले सकते हैं और भांग के पड़ने वाले बुरे प्रभावों से बच सकते हैं। शराब पीने के बाद आप फैसला लेने के काबिल नहीं रह जाते, साथ ही सड़क दुर्घटना का खतरा भी बढ़ जाता है।

4. गुब्बारे: कई बच्चे या बड़े गुब्बारों में रंग भरकर उसे एक दूसरे पर फेंकते हैं। गुब्बारों के प्रयोग से आँखों को नुकसान होने के साथ ही सिर में भी जख्म होने की संभावना है। ऐसे में आपको यह ध्यान रखना होगा कि कहीं आप किसी के चेहरे पर गुब्बारा तो नहीं फेंक रहे हैं।

5. अजनबियों के साथ न खेलें होली: होली के दौरान डेट रेप ड्रग्स से भी सावधान रहें और अजनबियों के साथ होली न खेलें।

6. रंग डालते वक्त रखें सावधानी: संवेदनशील अंगों में रंग न डालें, जैसे कि आंख, कान या सिर। अगर आंख में रंग पड़ ही जाए तो तुरंत नल से बहते हुए पानी से उसे धो लें, अगर फिर भी आराम न मिले तो जल्द चिकित्सा सुविधा लें। 

8. हुड़दंग से रहें दूर: दोस्तों के एक समूहों को जो हुड़दंग कर रहे हों, उनके साथ शामिल न हों। बेहतर यही है कि आप इनसे किनारा कर लें या फिर ऐसी जगह पर रुक जाएं, जहां आप अपने आपको सुरक्षित महसूस करें। सफर के दौरान कार के शीशे पूरी तरह बंद रखें।

9. गंदे पानी या किचड़ से रहे दूर: बच्चों को अंडे, मिट्टी या गटर के पानी से होली खेलने से मना करें। अपने बच्चों के लिए बड़ी बाल्टी में पानी भरकर रखें ताकि वे गटर के पानी या अन्य गंदे पानी का इस्तेमाल न करें। बच्चों को अपने पड़ोसियों के साथ जबरन होली खेलने से रोकें।

10. शरीर की ऐसे करें सुरक्षा: दांतों के बचाव के लिए डेंटल कैप्स का इस्तेमाल करें। नुकसानदायक रसायन वाले रंगों से आंखों के बचाव के लिए धूप के चश्मे का इस्तेमाल करें। फुल बांह की टी-शर्ट या शर्ट पहनें जिससे कि पूरी भुजा ढंकी रहे। मोजे पहनें और कपड़े के जूतों का उपयोग करें। चमकदार और गहरे रंग के कपड़ों को प्राथमिकता दें।  बालों को बचाने के लिए हैट या कैप का इस्तेमाल करें। जब आप पर कोई जबरदस्ती रंग लगाए तो आंखें और होंठ जोर से बंद रखें।

11. तेल का करें उपयोग: संपूर्ण शरीर पर खोपरे का तेल अच्छे से लगाने के बाद ही रंग खेलें। अपने शरीर और बालों में नारियल का या कोई अन्य तेल लगाएं ताकि रंगों का उस पर असर न हो। इसके बाद में रंगों को साफ करने में भी आसानी होती है। जब रंग को साफ करें तो गुनगुने पानी का प्रयोग करें और आंखों व मुंह को जोर से बंद रखें।