Juice for obesity : मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या है। जिस प्रकार किसी फूड या फ्रूट को खाने से मोटापे को कम किया जा सकता है वहीं कुछ जूस या ड्रिंक ऐसे हैं जिन्हें पीने से भी मोटापा कम किया जा सकता है। यदि आप इन जूस को डॉक्टर की सलाह से नियमित पीते रहते हैं तो निश्‍चित ही मोटापे में लाभ मिल सकता है।

चकोतरा का जूस :-

चकोतरा को समझो की यह संतरे से चार गुना बड़ा नींबू होता है।

इसका रस शरीर में जमा गंदगी यानी टॉक्सिन को बाहर निकालकर चर्बी को कम करने में सहायक है।

अंग्रेजी में इसे ग्रेपफ्रूट (Grapefruit) कतहे हैं।

कोकम का जूस :-

- आयुर्वेद में कोकम को वृक्षाम्ला के नाम से जाना जाता है।

- कोकम पेट फूलना, कब्ज व अपच आदि के साथ-साथ पेट में गैस की समस्या को भी ठीक करता है।

- यह मोटापे का भी दुश्मन है। कोकम में मौजूद गार्सिनोल और हाइड्रोक्सीसाइट्रिक एसिड जैसे कंपाउंड, वजन को नियंत्रित रखने में अहम भूमिका निभा सकते हैं।