कीवी फ्रूट हमारे अच्छी सेहत के लिए काफी लाभकारी माना गया है। कीवी में मौजूद विटामिन सी, पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ई, विटामिन सी, फाइबर, फोलेट आदि हमें गंभीर बीमारियों से बचाने का काम करता है। आइए यहां जानते हैं कीवी से दूर होने वाली 5 खास बीमारियों के बारे में-
1. हृदय को रखें स्वस्थ: हृदय रोगियों के लिए कीवी बहुत अधिक मानी गई फायदेमंद है, क्योंकि इसमें विटामिन सी तथा विटामिन के भरपूर मात्रा में पाया जाता है तथा इसके सेवन से शरीर का रक्त संचार बेहतर होकर सीने में दर्द, सांस फूलना तथा हार्ट अटैक आदि समस्या में राहत मिलती है।
2. किडनी रखें स्वस्थ: आपकी किडनी को सेहतमंद रखने वाले कई गुण जैसे- एंटीऑक्सीडेंट, कॉपर, फाइबर, पोटैशियम तथा जिंक जैसे पोषक तत्व कीवी में मौजूद होने के कारण यह किडनी स्टोन तथा किडनी से संबंधित गंभीर बीमारियों में रोकथाम का कार्य करती है।
3. सर्दी, बुखार से रखें दूर: कीवी का सेवन करने से आप जुकाम, सर्दी, बुखार तथा इन्फेक्शन आदि कई रोगों से दूर रह सकते हैं, क्योंकि इसमें फाइबर और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो कि आपके शरीर में कम हो रही इम्युनिटी बढ़ाने में सहायक होती है।
4. अस्थमा करें दूर: अस्थमा रोगियों के लिए तो कीवी वरदान स्वरूप हैं, क्योंकि सेहत के लिहाज से इसे बेहतरीन फल माना गया है। कीवी में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में मौजूद होने के कारण यह फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद तो करता ही है, साथ ही अस्थमा में भी फायदेमंद साबित होता है।
5. ब्लड प्रेशर: हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए कीवी फायदेमंद है, क्योंकि यदि ब्लड प्रेशर के मरीज प्रतिदिन कीवी का सेवन करते हैं, तो यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में काफी मददगार रहता है तथा ब्रेन स्ट्रोक में भी राहत देता है, जो कि हाई ब्लड प्रेशर के कारण रोगियों को इसका सामना करना पड़ता है।
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