Iron Deficiency Food: खून की कमी को दूर करने के लिए खाएं ये लड्डू, घर बैठे ऐसे बनाएं

शरीर में खून की कमी को छूमंतर कर देंगे ये लड्डू, 5 मिनट में घर बैठे बनाएं

WD Feature Desk
Jaggery Laddu
  • इन लड्डू के सेवन से पीरियड्स की समस्या से राहत मिलती है।
  • इनके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं और खून की कमी पूरी होती है।
  • ये लड्डू इम्युनिटी को बूस्ट करते हैं और बिमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।
Iron Deficiency Food : अक्सर ज़रूरी पोष्टिक तत्वों के कारण या अन्य बीमारी के कारण शरीर में खून की कमी (Iron Deficiency) होने लगती है। महिलाओं में खून की कमी की समस्या अधिक होती है। खून की कमी के कारण एनीमिया की समस्या भी हो सकती है जिसमें दिन भर थकान और कमजोरी महसूस होती है। ऐसे में ज़रूरी है कि आप अपनी डाइट में आयरन रिच फूड शामिल करें। ALSO READ: ठंड के हिसाब से गोंद के लड्डू बनाने की विधि
 
आप अपनी डाइट में इन टेस्टी आयरन रिच लड्डू (Iron Rich Food) को शामिल कर सकते हैं। हम बात कर रहे हैं गुड़ के लड्डू की, जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। अगर आप इन लड्डू को बताई गई रेसिपी के अनुसार बनाएंगे तो आपको बेहतर परिणाम मिलेगा। 
 
इन लड्डू के मदद से न सिर्फ आप खून की कमी बल्कि पीरियड्स की समस्या से भी राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं कि कैसे घर बैठे आप इन स्वादिष्ट और हेल्दी लड्डू को बना सकते हैं....
 
गुड़ के लड्डू बनाने के लिए सामग्री | Jaggery Laddu Ingredients

ऐसे बनाएं स्वादिष्ट गुड़ के लड्डू | Jaggery Laddu Recipe
गुड़ के लड्डू खाने के फायदे | Jaggery Laddu Benefits
इन लोगों को नहीं खाना चाहिए गुड़ के लड्डू | Jaggery Laddu Side Effects
  • गुड़ की तासीर गर्म होती है तो इसका अधिक सेवन करने से बचें।

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