गर्मी में बाल झड़ने से परेशान हैं, तो जानें 5 टिप्स

गर्मी के दिनों में सेहत के साथ-साथ त्वचा और बालों की देखभाल भी जरूरी हो जाती है। तेज धूप और पसीने के कारण बालों में न केवल नमी और चिपचिपाहट होती है, बल्‍कि बाल बेजान होने के साथ जड़ों में भी समस्याएं होती हैं।

5 घरेलू उपाय, बालों को झड़ने से बचाए

1 सिर की ऊपरी त्वचा पर नमी के कारण बालों के गिरने का खतरा बढ़ जाता है, खुजली होती है और बार-बार खुजलाने से समस्या बिगड़ती जाती है, नतीजतन बाल गिरने लगते हैं। इसके लिए जरूरी है बालों को नियमित या एक दिन छोड़कर धोना।

गन्ने के रस के 5 फायदे तो आपको पता होने चाहिए

2 बेशक बाल गिरने की समस्या गर्मियों में बढ़ती है, बालों की समस्या के कई कारण हैं। आनुवांशिक और खान-पान की समस्या के कारण भी बाल झड़ते हैं। इसके अलावा खाने में अधिक मीठा लेना, हानिकारक रसायन युक्त शैंपू और कंडीशनर का उपयोग, चिंता, तनाव आदि। इन बातों का ध्यान रखें।

पुदीने से होगी सेहत की 16 समस्याएं दूर, पढ़ें जरूर

---

3 कंघी करते हुए दो-चार बाल हाथ आ जाएं तो घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि यह एक सामान्य प्रक्रिया है। हर दिन 45 से 60 बालों का गिरना स्वाभाविक है। इनकी जगह नए बाल उग आते हैं, लेकिन हर दिन औसत 60 से अधिक बाल गिरने लगे तो चिकित्सक से परामर्श लेना आवश्यक हो जाता है।

4 बाल धोने के लिए शैंपू का चयन सोच समझ कर करें। माइल्ड शैंपू का उपयोग करें। इसके अलावा बेबी शैंपू का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। 

5 बाल गिरने की समस्या के कई स्वरूप हैं। सबसे आम है एंड्रोजेनिक एलोपेसिया या मेल पैटर्न बाल्डनेस (पुरुषों में) या फीमेल पैटर्न बाल्डनेस (महिलाओं में)। आम तौर पर यह आनुवांशिक समस्या है। अन्य किस्म की समस्याएं अस्थायी होती हैं, पर ये त्वचा के संक्रमण, तनाव और अत्यधिक दवाएं लेने जैसी गंभीर समस्याओं का दुष्प्रभाव हो सकता है।