Nautapa : नौतपा के दौरान कौनसा शरबत पीना चाहिए?

Summer drinks: 25 मई 2023 से नौतपा प्रारंभ होने वाला है। नौतपा के दौरान सूर्य की किरणें सीधी पृथ्वी पर आती जिसके चलते तापमान बढ़ता है। ऐसे में लू लगने, डिहाइड्रेट के कारण डायरिया होने, पेचिस और उल्टियां होने की संभावना बढ़ जाती है। कई बार सिर में खून के गर्म होने से व्यक्ति की जान भी चली जाती है। बच्चों और वृद्धों को इस दौरान घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए। बगैर कुछ खाए पिए घर से न निकलें। आओ जानते हैं कि नौपता के दौरान कौन सा शरबत फायदेमंद होगा।

नौतपा के दौरान उपरोक्त समस्याओं से बचने के लिए नारियल पानी, जलजीरा, नीम्बू पानी, लस्सी, मट्ठा (छांछ), आम का पना, बेल का रस और खस का शरबत पीना चाहिए। इन सबके अलावा समय-समय पर आवश्यकता के अनुसार ग्लुकोज का सेवन करते रहें और अपनी ऊर्जा का इस्तेमाल अनावश्यक न करें। एकदम ठंडा या फ्रिज का पानी न पीएं। मटके का पानी पीएं। शराब, कॉफी या कैफीन से बचें।

खस का शरबत :- 

खस में आयरन, मैंगनीज और विटामिन बी 6 होता है।

खस का शर्बत ब्लड सर्कुलेशन को कंट्रोल करता है।

खस का शर्बत हीट स्ट्रोक से बचाव करता है।

खस का शर्बत इंस्टेंट एनर्जी देता है साथ ही शरीर में पानी की कमी भी नहीं होने देता।

खस का शर्बत पीने से आंखों की जलन दूर होती है।

खस का शर्बत शरीर की इम्यूनिटी पावर को बढ़ाने में मदद करता है।

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑर्गन और टिशूज को भी फ्री रेडिकल्स की समस्या से बचाते हैं।

बेल का शरबत :-

गर्मी में ठंडक और तंदुरुस्ती बनाए रखने के लिए बेल का शरबत सबसे अधिक कारगर है। 

इसमें मौजूद विटामिन सी, पोटेशियम, कैल्शियम सहित अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं। 

बेल का शरबत इम्युनिटी भी बढ़ाता है।

बेल का शर्बत हाई बीपी की परेशानी को भी दूर करने में भी फायदेमंद है।

बेल का शरबत कूल समर ड्रिंक की तरह काम करता है।

ठंडा बेल का शरबत पेट की गर्मी शांत करता है और छालों में आराम देता है।