दिवाली का त्योहार अपने साथ ढेर सारी खुशियां लेकर आता हैं लेकिन पटाखों और पॉल्यूशन के कारण अस्थमा मरीजों के लिए इस समय टेंशन बढ़ जाती है। अस्थमा के मरीजों के लिए पटाखों का धुआं परेशानी का सबब बन जाता है जिस वजह से उन्हें सेहत संबंधी परेशानियां होनी लगती है। तो आइए जानते है कुछ टिप्स जिन्हें अपनाकर आप अपनी सेहत का ख्याल रख सकते हैं....
1. अस्थमा के मरीज दिवाली की रात ज्यादा देर तक अपने घर से बाहर न रहें। अगर किसी वजह से घर से बाहर निकला पड़े तो मुंह पर मास्क लगाकर ही बाहर जाएं।
2. अपने हाथों को साफ करें समय-समय पर अपने हाथों को साबून से धोते रहें।
3. पटाखों, फुलझड़ियों व अनार जलाने का भले ही आपको शौक हो, लेकिन सेहत का ध्यान रखते हुए इनसे दूरी बनाना बेहद जरूरी है। इनसे निकलने वाला धुंआ आपको प्रभावित कर सकता है।
4. ज्यादातर वक्त घर के अंदर ही गुजारें तो बेहतर होगा, क्योंकि बाहर पटाखों का धुंआ पूरे वातावरण में व्याप्त होता है। घर के बाहर अधिक देर तक रहने पर आप इससे अछूते नहीं रहेंगे, और सेहत जोखिम में रहेगी सो अलग।
5. अपना इन्हेलर व दवाईयां हर वक्त अपने साथ रखें। आपको किसी भी समय इसकर जरूरत पड़ सकती है। ऐसे में जरूरत के समय यह आपके पास होना चाहिए।
6. अपने डॉक्टर से पहले ही सलाह लें और खाने पीने का विशेष ध्यान रखें। अधिक तेल-मसाले वाला खानाखाने से बचें और ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेट रह सके।
