अब तक आपने सुना होगा कि हंसना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोना भी सेहत के लिहाज से बेहद लाभदायक साबित हो सकता है। जी हां, यकीन नहीं होता तो जरूर जानिए, रोने के यह 5 फायदे, जो सेहत बनाने में हैं कमाल के -
1 रोते समय आपकी आंखों से आंसू निकलते हैं और आंसुओं में लिसोजाइम नामक पदार्थ पाया जाता है। यह तत्व आंखों से 95 प्रतिशत बैक्टीरिया को खत्म कर आंखों को साफ करने में मदद करता है।
2 रोना आपकी मानसिक सेहत के लिए फायदेमंद है। जब आप रोते हैं तब शरीर में एंडोर्फिन, ल्यूकाइन एंकाफालिन, प्रोलैक्टिन जैसे तत्वों का स्तर कम होता है, जो तनाव कम करने में सहायक है।
3 रोना आपके दुख को कम कर आपको सुकून देता है। रोने के बाद आप मन को हल्का महसूस करते हैं और कुछ समय बाद खुशनुमा अनुभव करते हैं।
4 जब आप दुखी होते हैं तब अवसाद के कारण शरीर में हानिकारक तत्व निर्मित होते हैं। ऐसे में रोने पर ये तत्व शरीर से बाहर निकलने में आसानी होती है।
5 हाईब्लडप्रेशर के रोगियों के लिए रोना फायदेमंद साबित होता है, ये रक्तचाप को सामान्य बनाने में मददगार साबित होता है।
