गर्मी के मौसम से निजात पाना है तो ध्यान रखें ये 10 बातें...

* जब धूप में निकलें तो अपनाएं ये 10 खास उपाय... 

गर्मियों के मौसम में अपनी त्वचा का विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए क्योंकि धूप के कारण त्वचा में सांवलापन आ जाता है। इसके लिए हमें निम्न बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। आइए जानें... 

* गर्मी के मौसम से खास तौर पर बचाव का तरीका यही है कि खुद को ढांक कर रखा जाए लेकिन अगर इसका सामना करना ही पड़े तो गुलाब जल में बर्फ की क्यूब्स डाल कर हल्के हाथों से फिराने पर फायदा होता है।  

* बाहर जाते समय सनस्क्रीन का प्रयोग करना चाहिए। 

* अच्छी कंपनी का स्क्रब हल्क-हल्के प्रयोग करें। 

* मुलतानी मिट्टी में नींबू और मलाई मिलाकर फेस पैक लगाएं।

* ठंडे पानी से नहाना चाहिए। 

* गर्मियों में त्वचा संबंधित बीमारियों से बचाव के लिए जहां तक हो दोपहर के समय में धूप से बचना चाहिए। 

* बाहर जाते समय चेहरे, हाथों आदि को ढंककर जाना चाहिए। 

* गर्मी के लिए सूती कपड़े अधिक उपयुक्त है, अत: कॉटन की ड्रेस पहनना चाहिए। 

* ऐसे कपड़े जो पसीने को सोख सकें वही पहनना बेहतर होता है।

* ठंडे स्थानों पर रहना चाहिए। 

* घमोरियां होने पर सामान्यत: गर्मी वाले स्थानों से बचना चाहिए।