Dharma Sangrah

पहले लॉकडाउन के बाद हमने नहीं बदली लाइफ स्टाइल, इस बार रखें याद, पढ़ें 10 काम की बातें

Webdunia
कोरोना वायरस महामारी के पहले लॉकडाउन के दौरान लोगों में बहुत खौफ था, इस बीमारी से काफी डरे हुए थे।

पूरे देश में लगे लॉकडाउन में लोगों ने स्वेच्छा से कोविड नियमों का पालन किया लेकिन जब एक बार फिर से लॉकडाउन लगाया गया तो उसकी अनदेखी की जा रही है, कहते हैं सबक के लिए एक भूल माफ होती है लेकिन बार-बार उसे ही दोहराना वह गलती होती है। कोरोना के साथ अब लाइफ स्टाइल को बदलना बेहद जरूरी है। 
 
आइए जानते हैं कैसे अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बातों को अब जरूर ध्यान रखें-
 
1. मास्क, सोशल डिस्टेंसिंग और हैंड वाश करते रहें। बाहर से आने के बाद जरूर नहाएं। कपड़ों को डेटॉल के पानी से धोएं।
 
2. हरी सब्जी, फल खाते रहें। पौष्टिक चीजें अक्सर अच्छी नहीं लगती है लेकिन सेहत के लिए वह फायदेमंद होती है। 
 
3. मास्क लगाकर ही बाजार जाएं लेकिन भीड़भाड़ वाली जगह पर जाने से बचें। अपने साथ सैनिटाइजर की बोतल जरूर रखें। 
 
4. जब तक यह बीमारी खत्म नहीं हो जाती है। बाहर का खाने से बचें। 
     
5. योग, प्राणायाम जरूर करें। इससे ऑक्सीजन लेवल अच्छा होता है। इसे अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बना लें। 
 
6. रोज सुबह गुनगुना पानी पिएं और नमक के पानी के गार्गल करते रहें। 
 
7. हेल्दी फूड डाइट फॉलो करें। प्रोटीन युक्त प्रोडक्ट्स का सेवन करें। 
 
8. लॉकडाउन में जिस तरह से आप घर पर ही पार्लर के बिना अपने शरीर की देखभाल कर रहे हैं यह आदत कुछ समय के लिए जारी रखें। 
 
9. देर रात तक जागने की आदत को कम करें और कम से कम 7 घंटे की नींद जरूर लें। 
 
10. लॉकडाउन के दौरान आपने एक अच्छी लाइफ स्टाइल के लिए जो नियम बनाए है उसे जरूर जारी रखें। 

ALSO READ: शास्त्रों में जल समाधि के बारे में क्या कहा गया है?

सम्बंधित जानकारी

Show comments
सभी देखें

जरुर पढ़ें

द्रौपदी: 'अच्युत-गोत्र' की वह पहचान, जहां गोविंद ही एकमात्र संबंधी बन जाते हैं

प्रेम, आत्म-विलय से वैश्विक चेतना तक का महाप्रस्थान

महंगे सप्लीमेंट्स छोड़ें! किचन में छिपे हैं ये 5 'सुपरफूड्स', जो शरीर को बनाएंगे लोहे जैसा मजबूत

इन 10 तरह के लोगों से कभी उम्मीद न रखें, वरना जीवन में मिलेगा सिर्फ दुख

ब्रेन एन्यूरिज़्म: समय पर पहचान और सही इलाज से बच सकती है जान, जानें एक्सपर्ट की राय

सभी देखें

नवीनतम

जयंती विशेष: छत्रपति शिवाजी: धर्म, संस्कृति और राजनीति के अद्वितीय साम्राज्य निर्माता Chhatrapati Shivaji Maharaj

सफर : एक खत का

Shivaji Jayanti Massages: छत्रपति शिवाजी महाराज की जयंती पर भेजें ये 10 प्रेरणादायक शुभकामना संदेश

जयंती विशेष: रामकृष्ण परमहंस क्यों प्रसिद्ध थे?

क्या सीढ़ियां चढ़ते ही घुटने चटकने लगते हैं? बिना दवा जोड़ों के दर्द से राहत दिलाएंगे ये 7 देसी नुस्खे

अगला लेख