एक खूबसूरत त्वचा पाने के लिए हम हर तरह के प्रयास करते है, ताकि एक बेहतरीन त्वचा हमें मिल सकें। वहीं अगर हम अपनी त्वचा की देखभाल के लिए कुछ ऐसी बातों का ख्याल रखें, जो एक स्वस्थ त्वचा देने में हमारी मदद करें। इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बता रहे है, जिन्हें अपनाकर आप एक ग्लोंइग और क्लियर आसानी से पा सकते हैं, अधिकतर लोगों के मन में कई तरह के भ्रम रहते है। खासकर सनस्क्रीम को लेकर इन्हीं बातों को ध्यान में रखते हुए हम यहां कुछ टिप्स आपको बता रहे है जिन्हें अपनाकर आप एक हेल्दी त्वचा पा सकते है।
*यदि आप कोई भी डर्मा प्रोसीजर करवाते है, तो आपको सनस्क्रीन और नाइट क्रीम लगाना बहुत जरूरी है। घर से बाहर निकलने पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। वहीं रात में सोते समय नाइट क्रीम को जरूर लगाएं।
*सनस्क्रीन कम से कम एसपीएफ 40 वाला होना चाहिए। या आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से पहले अपने डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें सकते है।
*सनस्क्रीन को ले कर महिलाओं में बहुत भ्रम हैं। ऑयली स्किन, घर के अंदर ट्यूबलाइट, माइक्रोवेव, लैपटॉप, बल्ब की रोशनी से भी आपको पिगमेंटेशन हो सकती है। इसलिए जब आप घर में रहे तो भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
*ऑयली स्किनवाली महिलाओं के लिए सिलिकॉन या वॉटर बेस्ड सनस्क्रीन बेस्ट रहते हैं।
*हिल स्टेशन, बीचेज पर फिजिकल सनस्क्रीन लगाना जरूरी होता है, ताकि आप सनलाइट के हानिकारक प्रभाव से दूर रहें और इसका इफेक्ट न पड़ें।
*आप सनस्क्रीन को गर्दन हाथों और शरीर के सभी खुलें भागों पर जरूरी लगाएं।
*अपनी स्किन को हेल्दी बनाएं रखने के लिए दिन में 2 बार से ज्यादा फेसवॉश नहीं करें। साथ ही बहुत ज्यादा साबून से चेहरे को नहीं धोना चाहिए।
*विटामिन सी बेस्ड नाइट क्रीम का इस्तेमाल करें।
*खाने में सभी रंगो के फल सब्जियों को शामिल करें। हर फल में अलग एंटी ऑक्सीडेंट होता है। वेजिटेरियन हैं, तो आपको अपने आहार में स्प्राउसट्स को शामिल करना चाहिए।
*यदि कोई प्रोडक्ट आपकी फ्रेंड का या किसी और को सूट कर रहा है तो ये जरूरी नहीं की वो आपको भी सूट करें। सब की स्किन टाइप अलग होती है। इसलिए फेस वॉश, नाइठ क्रीम, मॉइशचराइजर अपनी स्किन टाइप के हिसाब से ही चुनें।
*हफ्ते में एक बार होम मेड फेस पैक का इस्तेमाल करें साथ ही त्वचा पर स्क्रब भी जरूर करें। यदि आपकी त्वचा ऑयली है, तो बेसन और शहद को समान मात्रा में मिक्स करके फेस पर लगाएं। स्क्रब के लिए नींबू और शक्कर को मिलाकर चेहरे पर स्क्रब करें।
