त्वचा को स्वस्थ्य बनाएं रखने के लिए लोग कई तरहों के उपाय को अजमाते हैं। लेकिन क्या आप जानते है, यदि नहाते समय आप कुछ आदतों शामिल करें तो स्किन को हेल्दी और सॉफ्ट बनाए रख सकते हैं। आइए इस लेख में जानते है त्वचा को हेल्दी बनाएं रखने के लिए किन आदतों को शामिल करना चाहिए।
गर्म पानी से नहाना अधिकतर लोगों को पसंद आता है, लेकिन क्या आप जानते हैं? गर्म पानी से स्नान करना स्किन के लिए नुकसानदायक होता है। नहाने के लिए गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी से स्नान करना आपकी त्वचा को हेल्दी बनाएं रखने मदद करेगा।
अधिकतर लोग चेहरे को क्लिन करने के लिए साबून का इस्तेमाल करते है, लेकिन साबुन आपकी त्वचा को रूखा बनाने का काम करता है। साबुन से चेहरा धोने से चेहरे की कोमल त्वचा को नुकसान पहुंचता है। इसलिए हमेशा नहाते समय चेहरे पर फेस वॉश का इस्तेमाल करें।
नहाते समय हफ्ते में एक बार स्क्रबिंग करने की आदत डालें। अपने चेहरे को हल्के हाथों से स्क्रब करें। आप अपनी बॉडी को भी हफ्ते में 2 बार स्क्रब करें। लेकिन ख्याल रखें हल्के हाथों से ही स्क्रबिंग करें। वरना आपकी स्किन पर रैशेज हो सकते हैं।
नहाने के बाद सूखे और साफ तौलिए का ही इस्तेमाल करें। गंदे या गीले तौलिए का अगर आप इस्तेमाल करते है, तो त्वचा में खूजली, रैशेज, फंगस, मस्सा आदि की समस्या का सामना आपको करना पड़ सकता हैं। स्किन को हेल्दी रखने के लिए हमेशा सूखे और साफ तौलिए का इस्तेमाल करें।
