दिन में लगभग 100 बालों का टूटना सामान्य होता है लेकिन सामान्य तरीके से बाल टूटने और बालों के झड़ने में फर्क होता है। यदि कम उम्र से ही बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं तो उम्र बढ़ने पर आपके सर पर बहुत ही कम बाल बचे रह जाते हैं और लड़कों में तो गंजे होने का खतरा भी हो जाता है।
अक्सर लोग बालों के झड़ने और सफेद होने से परेशान होकर डॉक्टरों का रुख करते हैं और बालों पर काफी पैसा खर्च करते हैं। थक-हारकर हेयर ट्रांसप्लांट तक के बारे में विचार करने लगते हैं, लेकिन शायद आप नहीं जानते होंगे कि बालों की ज्यादातर समस्याएं आपकी लाइफ स्टाइल से जुड़ी हैं।
लाइफ स्टाइल में थोड़ा सुधार करके आप कम उम्र में बाल झड़ने और सफेद होने से काफी हद तक रोक सकते हैं। आइए, जानते हैं वो बातें जिन पर अमल करके आपके बाल सिर पर लहलहाते रहेंगे...
1. नाजुक बालों पर कंघी करते समय हमेशा बड़े दांतों वाली कंघी चुनें। इससे आप आराम से कंघी कर पाएंगे और बाल टूटेंगे भी नहीं।
2. समय-समय पर अपने बाल कटवाते रहें, इससे आपके बाल कंघी में फंसने और दोमुंहे होने से बचेंगे।
3. रोज बालों में शैंपू नहीं करें। जब जरुरत लगे तभी करें और शैंपू के बाद बालों में कंडीशनर जरूर लगाएं। कंडीशनर लगाने के बाद ठंडे पानी से ही बाल धोएं।
4. बालों को सुखाने के लिए ड्रायर का इस्तेमाल कम करें और पारंपरिक तरीके से बाल सुखाएं। इससे बाल मजबूत बने रहेंगे।
5. शैंपू करने से एक घंटे पहले यदि बालों में नारियल तेल की मालिश करें तो बहुत फायदा होगा। इससे बालों में चमक बनी रहती है।
6. बालों को धूल से बचाएं। बालों में धूल घुसने से रूसी होती है, जो आपको किसी भी हालत में बालों में नहीं होने देना चाहिए।
