वर्कआउट करने के बाद कई लोग प्रोटीन रिच फूड का सेवन करते हैं जिसमें सोयाबीन भी शामिल होता है लेकिन पुरुषों के लिए सोयाबीन का सेवन हानिकारक है..
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सोया फूड्स खाने से पुरुषों में एस्ट्रोजन हार्मोन की मात्रा बढ़ने लगती है।
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इसका बुरा प्रभाव उनकी फर्टिलिटी पर भी पड़ सकता है।
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सोयाबीन में ट्रांस फैट पाया जाता है जो हार्ट के लिए हानिकारक है।
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इसके ज्यादा सेवन से हायपो थायराइड की बीमारी हो सकती है।
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इसका सेवन करने से स्किन एलर्जी भी हो सकती है।
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आपको खुजली और जलन जैसी समस्या होने की संभावना होती है।
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सोय प्रोडक्ट का सेवन करने के पूर्व लेबल को ध्यानपूर्वक पढ़ें।
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सभी सोय प्रोडक्ट हेल्दी नहीं होते हैं।
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खासतौर पर हाइड्रोजेनेटेड सोयाबीन ऑयल का सेवन करने से बचना चाहिए।
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रोजाना एक गिलास सोय मिल्क का सेवन भी सेहत के लिए हानिकारक है।
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