अमन सेहरावत भी थे विनेश फोगाट की तरह Overweight, मैच से पहले सिर्फ 10 घंटे में कम किया 4.5 किलो वजन

अमन सेहरावत कांस्य पदक जीत सबसे कम उम्र में ओलंपिक मेडल जीतने वाले भारतीय एथलीट बने

Aman Sehrawat lost 4.6kg in just 10 hours : अमन सहरावत ने शुक्रवार, 9 अगस्त को 2024 पेरिस ओलंपिक में भारत के लिए छठा पदक जीता। यह भारत के लिए पांचवा कांस्य और कुश्ती में पहला पदक है। इस जीत ने 2008 के बाद से कुश्ती में कम से कम एक पदक जीतने के ओलंपिक में भारत के सिलसिले को भी बरकरार रखा।

21 वर्षीय अमन सेहरावत ने  पुरुषों के फ्रीस्टाइल 57 किलोग्राम भार वर्ग में कांस्य पदक के मुकाबले में प्यूर्टो रिको के डेरियन क्रूज़ को 13-5 के स्कोर से हराया और इसी के साथ वे सबसे कम उम्र में ओलंपिक मेडल जीतने वाले भारतीय एथलीट बन गए हैं। इस से पहले अमन को सेमी फाइनल में हार मिली थी, मैच के बाद वे ओवरवेट थे, उनका वजन 61.5 किलोग्राम था लेकिन अमन ने उनके कोच और सपोर्टिंग स्टाफ ने पूरी रात जागकर, कड़ी मेहनत कर सिर्फ 10 घंटे में 4.6 किलो वजन कम किया। 

शुक्रवार को, गुरुवार शाम लगभग 6:30 बजे जापान के री हिगुची के खिलाफ सेमीफाइनल में हार के बाद सहरावत का वजन 61.5 किलोग्राम निकला जो पुरुषों के 57 किलोग्राम में स्वीकार्य सीमा से ज्यादा था। भारत विनेश फोगाट के साथ जो हुआ, ऐसी ही घटना बर्दाश्त नहीं कर सकता था। यह भारत के लिए एक बड़ा घटका होता लेकिन किसी ने हार नहीं मानी दो वरिष्ठ भारतीय कोच जगमंदर सिंह और वीरेंदर दहिया के छह सदस्यीय कुश्ती टीम अमन सहरावत का वजन काम करवाने में लग गई। 

Lost 4.5 kg in 10 hours to maintain his weight for the bronze medal match. #AmanSehrawat pic.twitter.com/Ql9LBLQPsq

— Aman Sehrawat  (@AmanSehrawat57) August 10, 2024

AMAN SEHRAWAT - Remember the name! 

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— JioCinema (@JioCinema) August 9, 2024

सिर्फ 10 घंटे में कैसे हुआ अमन सेहरावत का 4.6 किलो वजन कम? 

• इस प्रक्रिया में पहला कदम डेढ़ घंटे का मैट सेशन (Mat Session) था, जिसमें उन्हें खड़े होकर कुश्ती कराई गई। उसके बाद एक घंटे का हॉट-बाथ सेशन हुआ।

• 12.30 बजे वह जिम गए और ट्रेडमिल पर एक घंटे तक बिना रुके दौड़े। फिर उन्हें 30 मिनट का ब्रेक दिया गया, उसके बाद 5 मिनट के सौना बाथ  (Sauna Bath) के पांच सेशन दिए गए।  फाइनल सेशन के बाद सहरावत का वजन 3.6 किलो कम हो गया।

• फिर उनकी मालिश की गई, उसके बाद हल्की जॉगिंग और 15 मिनट रनिंग सेशन किया। कड़ी मेहनत के बाद 4.30 बजे अमन का वजन 56.9 किलोग्राम हो गया जो निर्धारित सीमा से 100 ग्राम कम था, जिसके बाद अमन, उनके कोच और सपोर्ट स्टाफ ने राहत की सांस ली।

• पूरी प्रक्रिया के दौरान वे जरा भी नहीं सोए। इस दौरान दौरान अमन को ऊर्जा देने और हाइड्रेटेड रखने के लिए उसे नींबू और शहद के साथ गुनगुना पानी और थोड़ी कॉफी दी गई।

भारत की राष्ट्रीय कुश्ती टीम के कोच वीरेंद्र दहिया ने कहा  “मैंने पूरी रात कुश्ती मुकाबलों के वीडियो देखे। हम हर घंटे उसका वजन जांचते रहे.' हम पूरी रात नहीं सोए, दिन में भी नहीं।”

“वजन कम करना हमारे लिए सामान्य बात है, लेकिन पिछले दिन (विनेश के साथ) जो हुआ, उसके कारण तनाव था, बहुत तनाव था। हम एक और पदक नहीं खिसकने दे सकते थे।''