ठंड शुरू हो गई है। मौसम के बदलने के साथ ही सर्दी, जुकाम, बुखार और खांसी का दौर भी शुरु हो जाता है। बच्चों को जल्दी से सर्दी जुकाम पकड़ लेता है। ज्यादा संक्रमण फैलने से उन्हें खांसी या वायरल भी हो जाता है। ऐसे में पहले से ही सतर्क रहकर बच्चों को सर्दी, जुकाम, खांसी, फ्लू या बुखार से बचाएं। आओ जानते हैं कि 6 साल से 12 साल के बच्चों के लिए क्या कर सकते हैं।
1. गुनगुना पानी पिलाएं : ठंड के शुरू होते ही बच्चों को दोपहर को छोड़कर सुबह या रात में गुनगुना पानी ही पिलाएं।
2. गर्म वस्त्रों का उपयोग करें : बच्चों को शुरुआती ठंड से ही गर्म कपड़े पहनाना शुरू कर दें। उनके सिर, कान और छाती को ढककर रखें।
3. अदरक और तुलसी का रस : बच्चों को उचित मात्रा में अदरक और तुलसी के रस में शहद मिलाकर गुनगुने पानी में घोलकर पिलाएं।
4. सरसों के तेल की मालिश : सरसों के तेल में लहसुन की दो कली डालकर उसे गर्म करें और ठंडा होने पर इसकी मालिश करें।
5. भाप का करें उपयोग : सर्दी जुकाम होने पर भाप का उपयोग करें यानी स्टीम लें।
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