रोज ब्रेकफास्‍ट छोड़ने की आदत आपको बना सकती है इस बीमारी का शिकार

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में सभी लोग लोग ब्रेकफास्ट सबसे पहले छोड़ते हैं। जिस वजह से हेल्थ पर सबसे अधिक और सबसे पहले असर दिखता है। हेल्‍थ को लेकर हो रहे शोध में कभी भी ब्रेकफास्ट मिस नहीं करने की सलाह दी जाती है। अनहेल्‍दी लाइफस्‍टाइल और फिजिकल एक्टिविटी कम होने की वजह से दिमाग पर असर पड़ता है। आज के वक्‍त में हर कोई ये कहने लगा है मुझे याद नहीं रहता है या मैं भूल जाता हूं/भूल जाती हूं। ऐसी कई वजह है जिससे डिमेंशिया का खतरा बढ़ जाता हैं। हाल ही में एक रिसर्च में सिर्फ ब्रेकफास्‍ट को लेकर बड़ा खुलासा हुआ है।

नाश्ता सबसे महत्वपूर्ण

सुबह का नाश्ता सबसे महत्वपूर्ण होता है। सुबह का नाश्‍ता करने से दिमाग एक्टिव रहता है और आप दिनभर एनर्जी से भरपूर होते हैं। लेकिन नहीं करते हैं तो उसके कई सारे नुकसान है। जापानी जर्नल ऑफ ह्यूमन साइंसेज ऑफ हेल्थ-सोशल सर्विसेज में एक स्टडी पब्लिश हूई है जिसमें ब्रेकफास्ट को लेकर बड़ा खुलासा किया है। स्टडी के मुताबिक ब्रेकफास्ट छोड़ने से डिमेंशिया यानी भूलने की बीमारी का खतरा चार गुना बढ़ जाता है।

6 साल तक किया अध्ययन

जापानी जर्नल ऑफ ह्यूमन साइंसेज ऑफ हेल्थ-सोशल सर्विसेज में प्रकाशित 2011 के अध्ययन के मुताबिक ब्रेकफास्ट छोड़ने पर भूलने की बीमारी के साथ कई तरह की बीमारियां होने लगती है। किसान समुदायों पर 6 साल तक अध्ययन किया गया था, जिसमें 525 बुजुर्गों ने हिस्सा लिया था। अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने ब्रेकफास्ट नहीं किया था, उनमें भूलने की बीमारी का खतरा अधिक रहा।