कच्चा केला : स्वाद पर मत जाइए, सेहत के लिए जरूर आजमाइए

Raw Banana

पका हुआ केला तो आप खाते ही हैं और यह भी जानते हैं कि ये फायदेमंद है, लेकिन क्या कच्चे केले के लाभ जानते हैं? ली‍जिए, आपको अभी तक नहीं पता कि कच्चा केला आपको कौन-कौन से फायदे देता है? तो चलिए अभी और इसी वक्त जान लीजिए, कच्चे केले के ये 5 फायदे-

1 पोटैशियम से भरपूर कच्चा केला आपको भरपूर विटामिन्स और एंटी ऑक्सीडेंट्स देता है। यह आपके इम्यून सिस्टम को तो मजबूत बनाता ही है, ऊर्जा के साथ दिनभर एक्टि‍व बनाए रखने में भी मदद करता है।

2 कब्ज की समस्या हो तो कच्चा केला आपके लिए फायदेमंद है। इसमें मौजूद फाइबर और स्टार्च आंतों में अशुद्ध‍ि जमने से हो रोकते हैं जिससे पेट साफ रहता है।

3 पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए भी यह मददगार है। इसे खाने से पाचक रसों का स्त्राव बेहतर तरीके से होता है, और पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है।

4 कच्चे केले में मौजूद कैल्शियम हड्ड‍ियों को मजबूत बनाने में सहायक है और गठिया एवं जोड़ों से संबंधित समस्याओं से बचाने में सहायक है।

5 मधुमेह से बचने के लिए कच्चे केले खाना फायदेमंद है। यह लंबे समय तक भूख भी कंट्रोल करता है जिससे आप ओवर ईटिंग या बैड ईटिंग हैबिट से बच जाते हैं।