इस मौसम में हरे चने नहीं खाए, तो ये 5 फायदे छूट जाएंगे आपके हाथों से

Webdunia
ठंड के मौसम में आने वाला हरा चना, जिसे छोड़ या छोला भी कहा जाता है, स्वादिष्ट होता है जिसका प्रयोग सब्जी, कई तरह के व्यंजन और चटनियां बनाने में किया जाता है और इसे कच्चा, उबालकर या फिर भूनकर खाने का तो मजा ही अलग है। लेकिन आप इसके यह 5 फायदे नहीं जानते होंगे, जरूर जानिए -
 
1 हरा चना फाइबर से भरपूर होता है, जो आपका पाचन तो बेहतर होता ही है, साथ ही वजन कम करने में भी यह मददगार होता है। यह ब्लडशुगर के सही स्तर को बनाए रखने में भी लाभकारी है।
 
2 विटामिन ई से भरपूर होने के कारण हरा चना आपकी आंखों की सेहत के लिए तो फायदेमंद है ही, आपके बालों और त्वचा की झुर्रियों को कम कर आपको जवां बनाए रखने में भी सहायक है।
 
3 इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा करते हैं और आंखों एवं त्वचा के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।
 
4 विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन के, फोलेट, मैग्नीशियम, जिंक, पैंटोथेनिक एसिड और मिनरल्स मिलकर आपको सेहत और ब्यूटी के कई लाभ एक साथ देते हैं।
 
5 हरा चना कार्डियोवेस्कुलर डिसीज में फायदेमंद होता है साथ ही यह आपको अतिरिक्त ऊर्जा देने का काम करता है और पेट संबंधी समस्याओं का निराकरण करने में भी मददगार साबित होता है।

सम्बंधित जानकारी

Show comments
सभी देखें

जरुर पढ़ें

इन 3 कारणों से मुंह में उंगली डालता है बच्चा, भूख के अलावा और भी हो सकते हैं कारण

स्ट्रेस फ्री रहने के लिए बस ये काम करना है ज़रूरी

क्या आप भी सलाद में खीरा और टमाटर एक साथ खाते हैं? जानिए ऐसा करना सही है या गलत?

एग्जाम में अच्छे नंबर लाने के लिए बच्चों को जरूर सिखाएं ये बातें

जन्म के बाद गोरे बच्चे का रंग क्यों दिखने लगता है काला?

सभी देखें

नवीनतम

विंटर्स में सॉफ्ट और ग्लोइंग स्किन चाहिए तो मलाई में मिलाकर लगा लें ये 3 चीजें, चांद की तरह निखर जाएगा चेहरा

लंग डिटॉक्स के लिए अपनाएं ये 7 जरूरी टिप्स, फेफड़े बनेंगे मजबूत

रात में ये आदतें अपनाने से बन सकती है आपकी सुबह खास

सुबह की ये आदतें बदल देंगी लाइफ की क्वालिटी , हेल्दी रहने के साथ-साथ प्रोडक्टिविटी को भी मिलेगा बढ़ावा

क्या नियमित मल्टी विटामिन खाना है सेहत के लिए सुरक्षित? क्या मल्टीविटामिन खाने से शरीर को होता है नुकसान

अगला लेख
More