कोरोना वायरस ने दुनियाभर में तलहका मचाकर रखा है। इस वायरस से संक्रमित लोगों की संख्या लाखों में पहुंच गई है। जानकारों का मानना है कि इस वायरस के संक्रमण से बचने के लिए लोगों को अपनी इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत करने की जरूरत है। इस बीच बॉलीवुड एक्ट्रेस सोनाली बेंद्रे ने इम्युनिटी बढ़ाने के कुछ खास टिप्स बताए हैं।
सोनाली के मुताबिक ये टिप्स उन्होंने उस वक्त कुद पर भी आजमाए थे, जब वो कैंसर से जूझ रही थीं। इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके उन्होंने इम्यूनिटी बढ़ाने की तीन स्टेप्स बताई हैं।
सोनाली ने बताया पहला स्टेप है भाप लेना, दूसरा स्टेप है एक गिलास गर्म पानी पीना और तीसरा स्टेप है पालक, अखरोट, आंवला, गाजर, हल्दी, अदरक, बादाम, दालचीनी, मुनक्का और ब्लूबेरी का शेक या जूस बनाकर पीना।
वीडियो शेयर करते हुए सोनाली ने लिखा- 'इस मुश्कल वक्त में हम सभी को पता है कि मजबूत इम्युनिटी के क्या मायने हैं। कैंसर से जूझने के दौरान, मैंने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए काफी खोजबीन की। फिर मैंने एक उपाय शुरू किया जो अब मेरी आदत में आ चुका है। यह सिंपल हैं और मैं इन्हें आजमा चुकी हूं। कीमोथेरेपी के दौरान मैं इसकी वजह से इन्फेक्शन से बची हूं।
